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养身茶6种抑制食欲的茶

养身茶叶,阅:99次,时间:2019-1-17

  饮用抑制食欲的茶是抑制暴饮暴食习惯和减轻体重的最佳方法之一。泡荼喝

茶叶中的食欲抑制剂

  茶叶中的食欲抑制剂可能会让你疲惫不堪,丰新茶而不会摄入大量卡路里或以某种方式影响你的荷尔蒙水平的东西。一种叫做生长素释放肽的激素通常被称为饥饿激素,它向你的大脑发出一个饥饿的信号。另一方面,瘦素是一种饱腹激素,会抑制你的食欲。抑制食欲的茶可以抑制生长素释放肽水平或增加瘦素水平,或者给你一种营养素增强剂,使你的身体感觉好像它有所需的所有营养素。

抑制食欲的茶

  您可以为自己准备的最好的抑制食欲的茶包括甘草茶,绿茶,西伯利亚人参茶,蒲公英茶,姜茶,乌龙茶和薄荷茶等。

蒲公英茶

  众所周知,这种凉茶可以 在饮用后抑制你的饥饿数小时,同时也可以启动新陈代谢并提高能量水平。

甘草茶

  通过帮助调节血糖水平,这种茶可以帮助防止对食物和暴饮暴食的不必要的渴望,这可以帮助您控制食欲和热量摄入。

西伯利亚人参茶

  当我们的血糖水平波动时,它可能导致饥饿感,但已知这种专门的茶调节 体内的胰岛素和葡萄糖水平,从而控制食欲。

薄荷茶

  人们早就知道薄荷会抑制刺激饥饿的某些激素; 即使只是咀嚼叶子也可以产生这种效果,但喝茶可以带来其他健康益处。

姜茶

  优化胃肠 功能是生姜茶最好的补充,补充身体的营养,并防止在两餐之间对零食的不必要的渴望。

绿茶

  饮用绿茶及其多种多酚类化合物,可以刺激新陈代谢,提高抗氧化水平。这可以平衡你的荷尔蒙和抑制食欲,在某些情况下,有助于减肥。

小帖士

  在短时间内使用抑制食欲的茶是限制热量摄入的好方法,并使饮食的开始阶段更容易忍受。然而,持续使用抑制食欲的茶会导致营养素缺乏或荷尔蒙不平衡,特别是如果它们被过量摄入。与任何自然健康疗法一样,适度是关键。

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